Öğün atlamayın, su içmeyi unutmayın: Uzmanından kış beslenmesi rehberi
Mevsim geçişleri, sağlıklı beslenme ve hayat stili alışkanlıkları konusunda dikkatli olunması gereken vakitlerdir.
Etiket: Vitamini
B12 eksikliğini gideriyor! En iyi takviye kaynaklarından bile etkili..
Mercimek, pancar, brokoli, ıspanak, barbunya, bezelye, taze fasulye, maydanoz üzere besinler B12 vitamini bakımından zengindir. Lakin en tesirli B12 kaynağı ...