Kalp Sıhhati Haftası nedeniyle Kardiyoloji Kısmı Öğretim Üyesi Doç Dr Oğuzhan Çelik kalp sıhhati hakkında Düzce escort açıklamalarda bulundu
Çelik Günümüzde teşhis usullerindeki gelişmeler ve tedavi edici modellerdeki ilerlemelere karşın dünyada ve Türkiye de mevt nedenlerinin başında hala kalp ve damar hastalıkları gelmektedir Kalp ve damar hastalıkları edirne escort açısından risk faktörlerini değiştirilemeyen denetim altına alınabilen ve önlenebilen risk faktörleri olarak 3 temel başlık altında gruplandırabiliriz Değiştirilemeyen risk faktörleri erkek cinsiyet ileri yaş ve genetik yatkınlıktır Denetim altına alınabilen Elazığ escort risk faktörleri ise yüksek tansiyon şeker hastalığı kolesterol yüksekliği ve gerilimdir Önlenebilen risk faktörleri ise sigara ve çok alkol tüketimi sıhhatsiz diyet ile beslenmek hareketsiz ve tembel hayat şişmanlık ihmal ve doktor denetiminden kaçınmak olarak sıralanabilir dedi
KALP DAMAR RAHATSIZLIKLARI ÖNLENEBILIR
Kalp ve damar hastalıklarının çok büyük kısmı uygun hayat şekli değişiklikleri ve düzeltilebilir risk faktörlerinin denetim altına alınmasıyla önlenebildiğini belirten Doç Dr Çelik Dünya Sıhhat Örgütü belirlemelerine nazaran uygun ömür biçimi değişiklikleri ve düzeltilebilir risk faktörlerinin denetim altına alınması ile kalp damar hastalıklarına bağlı ölümlerin dörtte üçünden fazlası önlenebilmektedir Sağlıklı beslenme için çok kalori ve tuz tüketilmesinin önlenmesi ile hayvansal yağların azaltılarak taze zerzevat meyve liften güçlü yiyeceklerin ve balığın daha çok tüketildiği Akdeniz Tipi Beslenme Alışkanlığı bir diyet benimsenmeli şekerli ve unlu hazır besinler ve işlenmiş karbonhidratlardan uzak durulmalı dedi
OBEZITE DÜNYA GENELINDE MAJÖR HALK SIHHATİ PROBLEMIDIR
Diğer bir öncelik verilmesi gereken hususun da kalp damar hastalığı sıklığındaki korkutucu artıştan sorumlu şişmanlık ve hareket azlığı ile çaba olduğunu belirten Çelik Bu uğraşın de toplum seviyesinde verilmesi ve topluma bu şuurun eğitim yoluyla kazandırılması gerektiğidir Obezite dünya genelinde majör halk sıhhati sorunudur Haftanın beş günü günde en az 30 dakika müddet ile yapılacak yürüyüş koşu step yüzme üzere yarışlı olmayan aerobik spor ve aktiviteler kalp kasının oksijenlenmesini artırmasının yanı sıra kişinin ülkü kilosuna ulaşmasına kolesterol seviyesinin düşmesine kan basıncının denetim altına alınmasına yardımcı olur Bu durum ayrıyeten kişinin gerilim seviyesini de azaltır dedi
SIGARA ÖLÜMLERIN YARISINDAN SORUMLUDUR
Sigaranın bırakılması ile kalp damar hastalıkları riskinin azaldığının kanıtlandığını belirten MSKÜ Tıp Fakültesi Kardiyoloji Kısmı Öğretim Üyesi Doç Dr Oğuzhan Çelik Sigara içme dünyada önlenebilir mevtin ana nedeni olup önlenebilir ölümlerin yaklaşık yarısından sorumludur 50 yaş altında sigara içenlerde kardiyovasküler hastalık riski içmeyenlere nazaran 5 kat fazladır Bireylerin her yaşta sağlıklı olmak ve kalp ve damar hastalığına yakalanma riskinden uzak durmak için muhakkak aralıklarla sıhhat denetimlerini de yaptırılması ehemmiyet arz etmektedir dedi