Dermatoloji Bölümü’nden Doç. Dr. Filiz Topaloğlu Demir, soğuk havaların cilt üzerine tesirine ait değerli ihtarlarda bulundu.
Demir, “Bu mevsimde, soğuk havanın ve rüzgarın tesiri ile derimizin esirgeyici katmanı bozulur, deriden su kaybı artar, derimiz kurur. Cilt kuruluğu devam eder ve vaktinde gerekli tedbirler alınmazsa, kuruluğa, deri çatlakları, tahrişler, kızarıklıklar, deride kalınlaşma ve kabalaşma üzere bulgular da eklenir. Yaş arttıkça derinin su tutma kapasitesi azaldığı için, bu bulgular daha da şiddetli olabilir. En çok etkilenen alanlar yüz, dudaklar ve ellerimiz olsa da aslında saçımızdan tırnağımıza kadar her bölgede soğuk havanın tesiri görülür. Ayrıyeten balık pulu hastalığı, sedef hastalığı, atopik egzama, el egzaması, soğuk kurdeşeni üzere soğuk ile tetiklenen hastalıklar başta olmak üzere pek çok deri hastalığı bu mevsimde kötüleşme eğilimindedir” diye konuştu.
“DERİYE VE ETRAFA NAZARAN SEÇİLMELİ”
Özellikle cildi korumak için nemlendiricilerin büyün ehemmiyet taşıdığına dikkati çeken Demir, “Derinin, esnek ve yumuşak bir görünüme sahip olması ve ülkü su tutma kapasitesine ulaşmasını sağlamak için soğuktan korunmanın yanı sıra yanlışsız temizleyiciler ile deri temizliğinin yapılması, yaşa, deri tipine ve çevresel faktörlere uygun olarak nemlendirilmesi son derece önemlidir” sözünü kullandı.
Demir, soğuk havayla birlikte artış gösteren deri kuruluğunu önlemek için 7 tavsiyede bulundu:
1. Günlük cilt paklığında, derinin asidik pH’sının korunmasına yardımcı olan, pH’sı 5.5-7 ortasında değişen sindet temizleyicilerin tercih edilmesi gerçek sabunların ise yalnızca kirli deri paklığında kullanılması.
2. Banyo yahut duşta çok sıcak su ile yıkanılmaması, muhtaçlığa nazaran banyo yağı kullanımı ve banyodan çabucak sonra birinci 3 dakika içinde hafif ıslak bedene nemlendiricilerin uygulanması.
3. Mesken işlerinde uygun paklık eldivenlerin kullanılması, bu eldivenlerin içine pamuklu egzama eldivenlerinin giyilmesi ve her el yıkama sonrasında elin uygun nemlendiriciler ile nemlendirilmesi.
4. Tükürükteki sindirim enzimleri ve bakteriler dudaklara ziyan verebileceğinden ve dudak kuruluğunu arttıracağından ötürü dudakları yalamamak, tercihen en az 15 SPF içeren, renksiz ve kokusuz dudak nemlendiricileri ile dudaklarımızı sık sık nemlendirmek.
5. Kapalı havalarda da yüze, dekolte bölgesine ve el sırtlarına, en az 30 SPF olan güneş koruyucuların uygulanmasına devam edilmesi.
6. Soğuktan korunmak için terletmeyen uygun kıyafetlerin seçilmesi.
7. Mevsime uygun taze meyve ve zerzevat tüketilmesi, E vitaminden varlıklı badem, fındık, ceviz üzere kuruyemişlerin çiğ olarak tüketilmesi, kırmızı et yerine mümkün olduğunca balığın tercih edilmesi ve kâfi ölçüde su tüketilmesi.